Cu totii cred că avem acele momente în care știm că trebuie să lucrăm sau să învățăm, dar… stăm pe facebook sau instagram și nu ne vine nicicum să ne apucăm de treabă. Sau când ar trebui să mergem la sală, dar ne e prea lene să ne împachetăm tot, să ieșim din casă, să ne mai schimbăm acolo și tot așa. Cum putem să ne folosim de lene în avantajul nostru, astfel încât să facem orice ne dorim, să ne creștem motivația și să fim mai productivi? Ce este regula de 20 secunde?
✅Dacă vrei să știi aceste lucruri despre cum să faci orice, acest episod este pentru tine!
🎥Structura video-ului este următoarea:
📚Deoarece la Brainium știința bazată pe dovezi este regulă, sursele folosite sunt:
- https://www.science.org/doi/10.1126/s… (adicții)
- https://neurosciencenews.com/alcohol-… (mecanismul recompensei)
- https://www.samuelthomasdavies.com/bo… (despre carte)
- https://www.runtastic.com/blog/en/the…!
