Ți se întâmplă să te trezești dimineața în panică? ???? Adică așa, cu o frică generală de viitor, astfel încât să nu te poți ridica din pat? Simți că nu faci față la câte ai de făcut? Sau simți îngrijorare în ceea ce privește evoluția ta? Sau îți e teamă de război? Simți că nu ești în stare de nimic și te tot refugiezi scrolând pe social media? Se întâmplă să ai atacuri de panică?
Ei bine, ultimele studii arată că în ultimul timp a crescut foarte mult anxietatea, inclusiv la copii. De ce se întâmplă asta? Care sunt mecanismele anxietății? Ce putem face să depășim aceste momente?
✅Dacă vrei să știi care e treaba cu grăsimile, acest episod este pentru tine!
????Structura video-ului este următoarea:
- 00:00 Introducere
- 00:54 Ce este anxietatea?
- 01:29 Tipuri de tulburări de anxietate
- 03:45 Ce simți când ai anxietate?
- 04:33 Cauzele anxietății
- 06:35 Cum se tratează anxietatea?
????Deoarece la Brainium știința bazată pe dovezi este regulă, sursele folosite sunt:
